Македонија

Виталност и енергија во менопауза : летна магија со нутриционистот Симона Коруновска!

Здрава храна за летните вечери

2 минути за читање

Секоја нова трансформација низ која поминува женското тело е можност жената да ја прегрне својата зрелост, да го слави искуството кое го стекнала, да ја зајакне својата внатрешна сила и да ужива во секој миг што ја прави целосна и автентична. За време на менопаузата телото минува низ промени кои можат да нè збунат: од ненадејни топли бранови, до борба со килограмите и променливо расположение… Токму затоа храната станува наш најдобар сојузник – правилниот избор на оброци може да помогне да се чувствуваме полесно, поенергично и посмирено.

Нутриционистот Симона Коруновска заедно со dmBio ви подготвија еден вкусен и здрав освежувачки оброк за разладување во летните денови.

https://www.instagram.com/p/DNs8dFh0GTU/

Рецепт :
• зелена салата
• тофу dmBio
• 1/2 праска
• 1 лажичка ленено семе dmBio
• 1 рака мешани јаткасти плодови dmBio
• 2 парчиња пршута
• малку пармезан
• маслиново масло
• цеден лимон
• балсамико крем

Наместо да ја доживуваме менопаузата како крај на една фаза, можеме да ја прифатиме како нова можност – време кога му подаруваме на телото сè што му е потребно за да остане силно, балансирано и полно со енергија. А најубавото? Секој залак е мал чекор кон виталност – и зошто да не, кон откривање на нови омилени вкусови. Токму таква е и оваа оброк-салата: лесна, свежа и хранлива – идеална летна вечера што ќе ве освежи и засити во исто време.

Поврзани теми:

dm drogerie market|здрава исхрана|dm bio

Повеќе на оваа тема:

Најнови вести од: Македонија

Исплатата на ДДВ не е прекината – УЈП има технички проблеми, се работи на решавање на проблемот

УЈП апелира до граѓаните доколку вршат промена на банка или трансакциска сметка, потребно е веднаш да направат ажурирање на податоците во системот. Со тоа ќе се избегнат вакви ситуации во иднина и ќе се овозможи навремена исплата на сите корисници.

Линеарното зголемување на пензиите не е укинато, реагираа од Уставен суд

Уставниот суд ова соопштение првично го објави откако премиерот Христијна Мицкоски во четвртокот на седницата за пратенички прашања од собраниската говорница рече дека Судот веќе донел одлука за укинување на законската одредба за линеарно зголемување на пензиите и од наредниот месец најголемиот број од пензионерите ќе добиваат помали пензии.

Асани: Албанците во РМ треба уставно да се признаат како државотворен и конститутивен народ, а Тирана да стане сѐалбански центар во Балканот!

„Расправата за прашањето на Бугарите во Уставот е само завеса, за да се скрие вистинската цел: да се сведат Албанците на декоративна заедница, а не како партнер во градењето на државата. Опасноста е опиплива и блиска. Слабеењето на уставната субјективност на Албанците ќе создаде простор за екстремистички говор, за дестабилизирачки проекти и нови меѓуетнички тензии.“ – пишува проф.д-р Скендер Асани во својата колумна со наслов „„Албанското прашање не се третира како конститутивно партнерство, туку како проблем што треба да се администрира“, која ја објави весникот на албански јазик „Факти“ од Скопје. Во изминатите недели преку свои колумни, објавени од различни медиуми од Балканот, Скендер Асани ги повикува Албанците од Македонија „да изградат нова Платформа за албанската државотворност“ и „сѐалбанско национално единство“, за да ја „унапредат својата улога како уставно признат државотворен народ и конститутивен чинител на државата Македонија“. Тој ја повикува и „официјална Тирана да ја преземе својата улога како водечки политички центар за албанската нација во регионот“, а „заедно со Приштина и Скопје Тирана да ја изгради и новата албанска оска во Балканот“.

„Порталб“: Ќе продолжи преименувањето на улиците во Тетово, но македонските партии се против тоа

„Преименувањето на улиците во Тетово не беше завршено за време на општинската администрација 2021/25 година и беше прекинато непосредно пред годинашниве локални избори. Општина Тетово вели дека процесот ќе продолжи таму каде што застана. Албанската опозиција прашува: дали градоначалникот Билал Касами ќе има политичка моќ да ја направи оваа промена? Македонските партии не ги променија своите ставови: искажуваат спротивставување.“ – пишува во анализата, која ја објави информативниот портал на албански јазик „Порталб“.
Сите вести од Македонија

Најнови вести

To top